俗話說 ，熱在三伏 ，尤其是末伏 ，更是出了名的難熬 。

　　但近兩年這節氣每次過得都不正常 ，今年也不例外 ，末伏涼爽如深秋 。而這都快白露了 ，太陽卻大的都能把人曬脫層皮 ！

　　每到這時候 ，就會想起那酸酸甜甜 ，消暑潤津的酸梅湯來～

所需材料 ：烏梅50g ；烏棗50g ；山楂75g ；甘草3g ；冰糖130g ；幹桂花一把 。水2L+1L

做法 ：

注 ：

１ ，所有材料都可以在中藥房買到 。不建議從其他途徑購買 ，因為很容易買到假烏梅 。

２ ，中間的糖分可以根據口味增減 ，冰糖具有潤肺 、止咳 、清痰 、和去火的作用 ，配以酸梅湯解暑效用是良品 。如果實在不方便準備冰糖 ，也可以用普通白砂糖 ，但是效果藥用可能不怎麽好 。

３ ，感冒發熱的時候 ，不宜喝酸梅湯 。